Je fit en gezond voelen heeft vaak te maken met je voedingspatroon. Als je er bewust naar kijkt, helpt dat om bewuste keuzes te maken. Die kunnen voor iedereen verschillend zijn. In de lessen gaan we interactief aan de slag met eetpatronen. Zo laten we bijvoorbeeld zien dat in de media vaak een onrealistisch beeld ontstaat van wat normaal en goed is. Het is dan belangrijk om je persoonlijke verwachtingen bij te stellen.