Mentaal welbevinden, weerbaar & Veerkracht
Wat wil je wel en wat wil je niet? Het is goed om je bewust te zijn van je eigen waarden en normen en je persoonlijke grens te beschermen. En wat je zelf niet wil, doe je ook niet bij een ander.
Wijs en Wel werkt in de trainingen en lessen aan:
een positief zelfbeeld
In welke levensfase je ook bent, je bent de moeite waard om jezelf te ontplooien tot de mens die je graag wilt zijn, passend bij wie je bent. Je persoonlijke situatie kan veranderen en invloed hebben op je gedrag en gevoelens. Welke waarden en normen vind jij belangrijk? Hoe blijf je dichtbij jezelf?
De lessen en trainingen van Wijs en Wel willen de eigenwaarde en veerkracht bevorderen.
Weerbaarheid
Om weerbaar te worden, zijn onder andere communicatie, assertiviteit en eigenwaarde belangrijk. Wijs en Wel maakt je met verschillende werkvormen bewust van je persoonlijke waarden, wat gewenst en ongewenst is. Ook geeft Wijs en Wel handvatten om goed te reageren op verschillend gedrag.
Om de weerbaarheid te vergroten wordt de training Rots en Water ingezet. Daarnaast kan er een op maat gemaakte training weerbaarheid aangeboden worden.
Veerkracht
Vallen en opstaan, vallen en weer opstaan. Wat betekent het om veerkrachtig te zijn? Hoe ga je met tegenslagen om? Waar haal je moed en dapper gedrag vandaan?
Voor het werken aan veerkracht wordt het erkende programma Vrienden ingezet. Het programma komt uit Australië waar het bekend staat onder de naam Friends Resilience. Wijs en Wel is gecertificeerd om dit individueel of in groepsverband aan te bieden en doet dit binnen de volgende leeftijdsgroepen: 8 t/m 12 jaar, 13 t/m 16 jaar, en 16+. Voor iedere leeftijdsgroep is er een ander programma met andere oefeningen.
De training is gericht op preventie en helpt kinderen en jongeren, om te gaan met tegenslag en angst. Ook krijgen zij handvatten hoe zij in de toekomst met een moeilijke situatie om kunnen gaan. Wat zijn helpende en niet helpende gedachten? Hoe zet je de juiste wijze van denken in?
Een praktische ervaringsgerichte training!
